침대와 소파가 불편하고 잠을 못 자는데 어떡해야 할까요?

강OO • 2025.02.03

침대나쇼파가불편하고답답쌈잠못잠침대매트리스위에폭신하개해는대도못자고불편해요그러더지갑갑함잠못자요어떠해야되요그리고엉덩랑허리가아프다말다해요고관절수술받은지세달도요

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통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.02.03
고관절 수술을 받으신 지 세 달이 되셨다면 아직 회복 기간 중일 수 있어서 불편함과 통증이 발생할 수 있습니다. 수술 후 회복 기간에는 적절한 자세와 지지력이 있는 침대나 소파가 중요한데요, 다음과 같은 방법을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 첫째, 수면 시 허리와 엉덩이에 부담이 가지 않도록 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 두어 척추 정렬을 돕는 것이 좋습니다. 둘째, 너무 부드러운 매트리스는 척추와 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 지지력을 제공하는 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 푹신한 침대보다는 척추가 올바른 자세에 뉘일 수 있는 견고한 침대가 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 통증이 지속된다면 의사와 상담하여 적절한 통증 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 필요시 물리치료나 약물 치료를 고려할 수 있으며, 간단한 신경주사로도 증상 호전이 가능한 경우가 많습니다. 넷째, 수면 환경을 개선하는 것도 도움이 됩니다. 방의 온도, 조명, 소음 등을 조절하여 수면의 질을 높이세요. 수술 후 회복 과정은 개인마다 다를 수 있으므로, 지속적인 불편함이나 통증이 있다면 주치의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 재활의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
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