폐렴 후 기력 회복 방법은?

Question

폐렴으로 입원치료하고 나아서 퇴원한 지 15일 되었습니다. 빨리 걷거나 조금 경사진 길도 힘들어서 못 걷겠습니다. 기력이 확 떨어지는데 어떻게 하면 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

폐렴으로 입원 치료를 받으신 후 퇴원하셨다면, 몸이 완전히 회복되기까지는 시간이 필요합니다. 기력이 떨어지는 것은 회복 과정에서 흔히 겪을 수 있는 현상이에요. 다음과 같은 방법을 통해 회복을 돕는 것이 좋습니다:

1. 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요해요. 몸이 회복하는 데 필요한 시간을 주세요.
2. 균형 잡힌 식사를 하세요. 영양가 있는 음식을 섭취하여 체력을 보충하는 것이 좋습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 유지하시는 것이 도움이 됩니다.
3. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물을 많이 마셔서 체내 수분을 유지하시길 바랍니다.
4. 가벼운 운동으로 시작하세요. 처음에는 가벼운 스트레칭이나 짧은 산책부터 시작하여 점차적으로 운동량을 늘려가는 것이 좋습니다.
5. 만약 기력이 회복되지 않거나 다른 증상이 나타난다면 주치의와 상담하여 추가적인 조언을 받으세요.

회복에는 인내심이 필요하니 서두르지 말고 천천히 진행하시기 바랍니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 이상이 느껴진다면 호흡기내과나 내분비내과 등에서 진료를 받아보시는 것도 고려해 보시길 권장드립니다.

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