소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.20

  항문에 풍선을 넣고 물을 채워 변을 보는 힘을 키우는 것은 적절한 방법이 아닙니다. 이런 행동은 항문이나 직장에 손상을 줄 수 있으며, 감염이나 다른 합병증을 유발할 위험이 있습니다. 변을 보는 힘을 키우고 싶다면, 항문 주변 괄약근의 힘을 키우는 것이 중요합니다. 케겔 운동이나 골반저 근육 운동은 이러한 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 고섬유질 음식을 드시거나 수분 섭취를 자주 해주어 대변이 잘 나올 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 배변 활동을 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 만일 변비와 같은 증상이 지속된다면 가까운 항문외과를 가셔서 검사 후 정확한 원인에 대해 검사 후 파악해보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 자가 치료보다는 전문가의 조언을 따르는 것이 안전하고 효과적입니다. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :)

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