아침에 발바닥 통증 원인은 무엇인가요?
이OO • 2025.10.09
아침에 자고일어나면 발바닥이 엄청 많이 걸은 느낌이 듭니다 ㆍ걸은적도 없는데요 불편합니다 ㆍ 아침에 그래요 ㆍ움직이면 괞찬아요 이건 왜 이런 현상들이 발현되는지요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하시는 아침 발바닥 통증은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 이는 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다.
특히 족저근막염의 전형적인 증상이 바로 질문자님이 말씀하신 것처럼 아침에 일어나서 첫발을 디딜 때 통증이 심하고, 움직이면 점차 나아지는 양상을 보입니다. 이는 밤사이 쉬는 동안 족저근막이 수축되었다가 아침에 처음 발을 디딜 때 갑자기 늘어나면서 통증이 발생하기 때문입니다.
이러한 증상은 비만, 중장년층, 오랫동안 서거나 걷는 직업을 가진 분들, 또는 스포츠 활동이 많은 사람들에게 흔히 나타납니다.
증상 완화를 위해서는 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 과도한 운동을 하고 계신다면 운동량을 조절하는 것도 좋습니다.
만약 증상이 지속된다면, 만성화되기 전에 재활의학과나 통증의학과, 정형외과 등을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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