신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  치매 예방에 특별히 효과가 입증된 백신은 현재까지 없습니다.

  치매 예방에 도움이 되는 식습관으로는 규칙적이고 건강한 식단을 유지하며 여러 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 뇌 건강에 도움이 되는 영양소를 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

  뇌 건강에 도움이 되는 영양소로는:

  • 오메가3 지방산이 풍부한 생선류
  • 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소
  • 견과류와 올리브 오일 등 건강한 지방
  • 전곡류와 같은 복합 탄수화물

  또한 치매 예방을 위해서는 식습관 외에도 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 금주 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 인지 활동을 꾸준히 하는 것도 뇌 건강 유지에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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