1. 철결핍성빈혈로 훼로바유서방정이라는 약을 처방받았는데요. 혹시 철분제를 복용하는 기간동안 피해야할 음식이나 주의해야할 것 좀 알려주실 수 있나요? 그리고 철분흡수하는데에 보통 어느정도 간격을 두어야 할까요? 2. 평상시 운동 후에 단백질보충제를 섭취하는데 단백질보충제를 섭취해도 크게 지장이 없나요? 3. 철분제를 먹으면서 술은 아예 마시면 안되나요? 술을 마시게되면 철분제 복용을 어느정도 시간을 두어야하나요?
안녕하세요. 철분제 복용 중 주의해야 할 음식과 철분 흡수 간격, 그리고 단백질 보충제와 술 섭취에 대해 안내해 드리겠습니다. 1. **철분제 복용 중 피해야 할 음식과 주의사항**: - 철분제 복용 시 칼슘이 많이 함유된 음식(우유, 치즈, 요구르트 등), 커피, 차(특히 녹차), 고섬유질 음식, 특정 곡물(예: 밀기울) 등은 철분 흡수를 방해할 수 있어요. 이러한 음식은 철분제 복용 후 최소 2시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다. - 철분제는 공복에 복용하는 것이 흡수율이 가장 좋지만, 위장 장애가 있을 경우 식사 후에 복용할 수 있어요. 비타민 C가 풍부한 음식(오렌지 주스 등)과 함께 복용하면 철분 흡수를 도울 수 있습니다. 2. **단백질 보충제 섭취**: - 단백질 보충제는 철분제와 함께 섭취해도 큰 문제가 없습니다. 다만, 단백질 보충제에 칼슘이 많이 포함되어 있는 경우 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 철분제 복용 후 최소 2시간 후에 단백질 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 3. **철분제 복용 중 술 섭취**: - 술은 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 간에 부담을 줄 수 있어요. 철분제를 복용하는 동안에는 술을 피하는 것이 좋습니다. 만약 술을 마셔야 한다면, 철분제 복용 후 최소 2시간 후에 술을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 철분제 복용 중에는 가능한 한 술을 자제하는 것이 건강에 더 좋습니다. 건강 관리에 유의하시고, 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요. 지금 여드름때문에 이소티논을 6개월 넘게 복용중인데요. 운동을 시작해서 단백질보충제를 먹으려고 하는데 이소티논이랑 단백질보충제를 같이 복용해도 괜찮을까요? 단백질보충제에 비타민a,b,c,e가 들어있다고 해서요ㅠㅠ
여드름/피부염미노씬 복용하는데 단백질보충제랑 시간을 두고 복용을 해야하나요?
처방약통풍 증상이 있어서 약을 먹고 있습니다. 단백질 음주 피하라고는 하는데 깜빡하고 먹어도 되는 음식 피해야하는 음식을 상세히 못물어봤네요 ㅠㅠ 빵과 같이 정제탄수화물도 피하는 것이 좋을까요~?
정형외과관절통
