1. 철결핍성빈혈로 훼로바유서방정이라는 약을 처방받았는데요. 혹시 철분제를 복용하는 기간동안 피해야할 음식이나 주의해야할 것 좀 알려주실 수 있나요? 그리고 철분흡수하는데에 보통 어느정도 간격을 두어야 할까요? 2. 평상시 운동 후에 단백질보충제를 섭취하는데 단백질보충제를 섭취해도 크게 지장이 없나요? 3. 철분제를 먹으면서 술은 아예 마시면 안되나요? 술을 마시게되면 철분제 복용을 어느정도 시간을 두어야하나요?
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안녕하세요. 철분제 복용 중 주의해야 할 음식과 철분 흡수 간격, 그리고 단백질 보충제와 술 섭취에 대해 안내해 드리겠습니다.
철분제 복용 중 피해야 할 음식과 주의사항:
단백질 보충제 섭취:
철분제 복용 중 술 섭취:
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통풍 증상이 있어서 약을 먹고 있습니다. 단백질 음주 피하라고는 하는데 깜빡하고 먹어도 되는 음식 피해야하는 음식을 상세히 못물어봤네요 ㅠㅠ 빵과 같이 정제탄수화물도 피하는 것이 좋을까요~?
현재 31살 남성이고 고혈압과 통풍 약 복용중입니다. 164cm에 74키로이고 최근 검사에서 당화혈색소수치와 콜래스테롤수치가 정상이나 거의 마지노선이어서 관리를 좀 더 신경쓸려고합니다. _ 헬스 8개월해서 6키로정도 감량한 상태이고 아침은 공복 점심은 직장구내식당(야채많이 밥적게 최대한 지키고자) 퇴근하고 약 1시간정도 운동한 후 저녁식사합니다. 운동은 유산소하는 날 웨이트 하는 날 나눠서 진행합니다. 저녁은 집밥(밥적게 야채많이) + 과일조금 이렇게 먹는데 단백질보충제나 닭가슴살을 식사에 추가해 야할까요?? 근육량을 키우는게 몸에 좋다고하는데 현재 하 는 식사에 단백질이 부족한거 같아서요! 지금 생각하는걸로는 저녁식사에 대두단백보충제 또는 닭가슴살 한팩 정도 추가할까 생각중입니다!
안녕하세요 60대 남자 인데요 제가 야체과일을 섭취후 동물성 단백질 보충제 를 섭취하면 식이섬유가 단백질을 다흡수해서 배출시키는건가요 궁금합니다
