매일 수면부족으로 인한 알콜의존성이 있는것 같습니다. 수면제도 복용하고 있구요

수면부족과 알콜의존성 해결법은?

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.02.20

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

알코올 의존성과 수면부족은 서로 영향을 주며 악순환을 일으킬 수 있어요. 알코올은 단기적으로는 수면을 유도할 수 있지만, 장기적으로는 수면의 질을 저하시키고 의존성을 높일 수 있습니다. 이미 수면제를 복용하고 계시다면, 현재 복용 중인 약물의 적절성과 다른 치료 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 알코올 섭취를 줄이거나 중단하면 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문적인 상담이나 치료가 필요할 수 있으니, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > 정신건강의학과로 진료 신청하시는 것도 좋은 방법입니다.

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정신건강 관련 질문

수면 부족으로 인한 머리 두통, 어떻게 해결할 수 있을까요?

수면 부족으로 머리 두통은 어떻게 해결하면 좋은가요?

감기/몸살

두통

2023.10.04

수면부족 알콜중독 의심(확신)

요즘 제가 퇴근하고 나서 항상 습관처럼 주류를 구매해 7~8시 사이에 마시고 기절잠을 취합니다. 최근 2달전부터 할것도 없고 빨리 자야지 자야지 하면서 배달음식과 술로 배를 채우다보니 살도 급격하게 체중 증가가 되었으며 술을 안먹고 자겠다 다짐하여 약국에서 수면 유도제를 구매했었으며 퇴근길에 술을 안사고 간단히 배를 채우고 일찍 누워도 잠도 안오고 해서 배달로 술과 음식을 시킵니다.. 머리로는 이러다 죽겠구나 몸이 점점 안좋아지는게 느껴져 큰일이다 라고 생각은 하지만 본능적으로 이미 시키고 마시며 이미 시킨거 다 먹고 빨리 잠을 잘려고 스스로 합리화 시켜 망가지고 있는 상황입니다. 새벽에 자다 잠을 깼는데 속에서 쓰라린 느낌이 강하고 지금도 여전히 속이 불편하며 쓰라립니다.

정신건강의학과

불면증

수면장애

2023.05.30

수면부족과 식습관으로 인한 탈모, 잠 잘 자고 식습관 고치면 해결되나요?

수면부족과 식습관 문제로 인한 탈모는 잠 잘 자고 식습관만 고치면 병원에 가지 않아도 해결 되나요?

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2024.03.22