영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.23

  유산균은 일반적으로 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 아침 식전에 복용하면 흡수율이 높아져 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 유산균은 위산에 덜 노출되어 장까지 더 많이 도달할 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 권장됩니다. 그러나 개인의 소화 상태나 제품의 지침에 따라 다를 수 있으니, 제품에 명시된 복용 방법을 따르는 것이 가장 좋습니다. 식사와 함께 복용하는 것보다는 식사 전이나 식사 중에 나누어 복용하는 것이 더 좋습니다. 또한, 유산균을 복용한 후에는 식사와 함께 흡수되지 않도록 30분에서 1시간 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다. 다른 약을 복용할 경우에는 항생제와 같이 유산균이 죽을 수 있는 약은 유산균 복용 후 2시간 뒤에 드시는 것이 좋습니다.

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