무릎에 무리가 되는 꺼뾰리 동작은?

정OO • 2025.02.12

꺼꾸리할때 두다리를 위로 쭉 뻗게 되는데 이런동작 무릎에 괜찮나요? 바닥에 두다리뻗고 앉는동작도 무릎에 괜찮나요?

무릎통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.12

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    꺼꾸리할 때 두 다리를 위로 쭉 뻗는 동작이나 바닥에 두 다리를 뻗고 앉는 동작은 일반적으로 무릎에 큰 부담을 주지 않는 행동으로 알려져 있습니다. 그러나 개인의 무릎 상태나 체형, 운동 습관에 따라 다를 수 있으므로, 무릎에 통증이 있거나 불편함이 느껴진다면 주의가 필요합니다. 특히 무릎 관절에 문제가 있는 경우에는 이러한 동작이 불편함을 유발할 수 있습니다. 무릎에 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에 내원하여 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요. 또한, 무릎 관절에 압박이 가해지는 자세는 피해주는 것이 좋으며, 체중이 늘어 무릎에 무리가 가지 않도록 꾸준한 운동을 해주시는 것도 중요합니다.

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