손목 부상으로 인한 재활 운동, 주먹 쥐고 악력기 사용이 효과적일까요? 추천하는 다른 재활 운동은 무엇인가요?

익명 • 2023.10.12

손목 넘어져서 뒤로 꺽임(오른쪽) 손목 무리해서 써서 인대늘어낫다가 엑스레이상으로 이상없음 확인(왼쪽) 양손 재활 운동으로 주먹 쥐었다 폈다 + 악력기 무게 낮은거 반복 하는거 재활에 도움이 되나요? 아니면 추천하시는 재활운동이잇으실까요?

손목통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.12
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 악력기 사용의 효과로는 손의 지구력과, 전완근의 근력이 증가하는데에 효과가 있다고 해요. 손목이 다치신 경우라면 재활에 큰 도움이 될 것으론 보이지 않아요.! 인대의 손상이 있으셨고, 치료 중에 있으시다면 전문의와 상의하여서 증상에 맞게 재활 운동을 하시는 것이 좋을 것으로 보여요 ! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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통증 관련 질문

식욕억제제 처방이 가능할까요?

체지방 감량과 근력 향상을 위해 운동을 꾸준히 했으나 양측 인대 부상으로 한동안 식이조절을 병행하며 재활치료와 간단한 운동을 시작하게 되었습니다. 재활기간 중 다이어트에 도움이 되고자 식욕억제제 처방을 알아보고 있는데요, 비대면으로도 처방이 가능한지, 복용 중 주의사항은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.