약 열흘간 평균적으로 30~40개 마늘을 익혀 먹었습니다. 대표적 부작용을 알아보니 집중력 저하, 체액 날숨에서 냄새, 피로감, 소화불량, 설사 등등이 있더라고요. 저도 이런 것들에 해당되는것 같아서.. 혹시 이 증세가 해소되려면 마늘을 먹지 않고 몇일정도 있으면 해소가 될까요?? 또 빠르게 원상태로 돌아가는(요즘 너무 피로하고, 집중력 저하가 느껴집니다) 식이요법, 행동 등이 있을까요?? 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
의약품이 아닌 식품을 복용해서 생긴 증상이 언제 해소가 될지는 정확하게 안내가 어려워요.
균형잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 가장 기본적이나 챙기기 어려운 것들 신경쓰면서 며칠 경과를 보신다면 증상이 좋아질 것으로 생각돼요!
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가장 잘 알려진 종근당꺼 유산균, 락토핏 로얄 섭취하고 있습니다. 1일 1포만 권장하고 있는데 제가 변비가 심해서 하루에 3,4포씩 섭취하고 있어요. 그러고 나니까 하루에 한 번씩 화장실을 가더라구요. 근데 그저께부턴가 변 상태가 좀 묽게 나오는데 혹시 유산균을 권장섭취량 이상으로 복용했기 때문인가요? 크게 문제만 되지 않는다면 지금 복용량 유지하고 싶은데(하루에 한번씩 화장실 가는게 넘 만족스러워서...) 괜찮을까요?
신생아69일차인데 분유100정도 계속 먹엇는데 갑자기 더 먹겟다고해서 140줫는데 또 달라고해요 너무 많이 먹어도 괜찮을까요?
요로결석 예방 목적으로 구연산을 섭취하려는데 하루 몇 mg 먹는게 좋을까요? 그리고 식품의약품안전처 권장섭취량 찾아보려고 하는데 잘안보이네요
