가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  15시간 전

  배만 살이 찌는 현상은 많은 분들이 경험하는 고민이신데요, 여러 원인이 있을 수 있습니다. 주요 원인으로는: 1. 호르몬 변화: 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 복부에 지방이 축적되기 쉽습니다. 또한 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 배 주변에 지방이 쌓이기 쉬워집니다. 2. 식습관: 과도한 당분, 정제된 탄수화물, 알코올 섭취는 복부 지방 축적을 촉진합니다. 3. 내장 지방: 겉으로 보이는 피하지방뿐만 아니라 내장 주변에 쌓이는 내장지방이 배를 부풀게 만들 수 있습니다. 4. 자세 문제: 나쁜 자세는 복부 근육을 약화시켜 배가 나와 보이게 할 수 있습니다. 5. 소화 문제: 가스, 변비, 소화불량 등의 소화기 문제도 배가 부풀어 보이게 할 수 있습니다. 6. 유전적 요인: 체지방 분포는 유전적 영향을 받기도 합니다. 개선을 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다. 특히 복부 지방은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로, 지속적인 관리가 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0