갑자기 우울하고 힘이 없는 이유는?

박OO • 2026.01.01

하루종일 힘이 없고 우울한데 왜 이럴까요? 새해 첫날이라 그런걸까요? 요즘 갑자기 우울감이 오네요.

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.01
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    갑작스러운 우울감과 무기력함을 경험하고 계시는군요. 이런 감정은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.

    일시적인 우울감은 스트레스, 피로, 계절 변화, 특별한 날(새해 첫날과 같은)에 대한 기대와 현실 사이의 괴리, 또는 단순히 호르몬 변화 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 새해는 많은 사람들에게 자신의 삶을 돌아보고 미래를 생각하게 만드는 시기이기 때문에 감정적으로 취약해질 수 있는 때입니다.

    이런 감정이 일시적이라면 충분한 휴식, 가벼운 운동, 좋아하는 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 우울한 기분이 2주 이상 거의 매일 지속되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면 우울증의 가능성도 고려해볼 필요가 있습니다.

    만약 우울감이 계속되거나 심해진다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 일상에서 느끼는 스트레스나 감정 조절의 어려움에 대해서도 도움을 받을 수 있는 곳입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

  • 편두통약과 우울증약 병용 후 힘이 없는 이유는?

    첨부된 사진에 우울증약은 평소 복용중이고 두통이 심해 신경과 방문 편두통약 처방받음 첫째날 : 신경과에서 받은 약을 아침 저녁 먹음 저녁약을 먹고 몇시간후 갑자기 몸상태 안좋아짐 둘째날 : 점점 극심한 불안감 초조 심장 두근거림 몸떨림 메쓰꺼움 혈압상승( 170까지 치솟음) 신경과 재방문후 아큅타정만 복용해 보기로함 메쓰꺼워서 종일 거의 못 먹음 셋째날 : 전날 아큅타정만 복용해도 증상은 똑같음 정신과 방문 혈압(140). 정신과 약과 편두통 계열약들이 다 충돌하는거 같아서 복용중단 메쓰꺼움이 심해 죽 이온음료 바나나 정도 섭취 넷째날 : 모든 편두통약 끊고 지난 하루 불안 심장두근거림 몸 떨림 사라짐 혈압은 (110) 며칠 계속 못 먹어서 힘이 없음 정신과에서 영양주사 맞음 일주일째 : 심하게 아팠던 증상은 사라짐 현제 혈압정상 그런데 몸에 너무 힘이 없음 질문: 왜 아직까지 힘이 없을까요? 그리고 제가 겪었던 증상은 두 약의 충돌이 맞을까요? 아님 편두통약 자체 부작용일까요?

    +1

    처방약

    부작용

    상호작용

    2025.08.02

  • 갑작스러운 우울감과 무기력함, 정신과를 방문해야 할까요?

    뭘 하든 힘이 들고 할 의욕도 안 생기고 주말에는 나가지 않고 하루종일 잠만 자요 갑자기 단것도 엄청 많이 먹어서 살도 찌고 그냥 아무 이유 없이 눈물이 나요 슬프고 우울하고 말 수도 줄었고 무기력하고 살아서 좋은게 있나 생각도 들고 재밌는게 없어요 우울해요 원래는 조금씩 그랬는데 한달 전부터 심해지고 한달정도 지금 말한 것 처럼 우울해요 정신과를 가야할까요? 우울증인가요?

    정신건강

    우울증

    2023.11.30

  • 갑자기 다리에 힘이 없어요

    84세 할머니께서 수술하신 쪽 다리가 갑자기 힘이 안들어가신다고 하시네요 엑스레이 상으로는 이상이 없는데, 다리가 자꾸 접질려요 보통 이건 왜 이러는 건가요?

    가정의학과

    2023.07.27
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