일상생활엔 문제없고 인터넷에 있는 회전근개파열 테스트를 해봐도 문제 없어요. 물구나무 푸쉬업까지도 문제없이 되는데 90도푸쉬업이나 중량딥스와 같이 고강도로 어깨를 사용하는 동작을 하면 왼쪽 어깨 전면부 안쪽에 통증이 있습니다. 근육통이 아니라 결합조직이 다친 느낌인데 아무리 찾아봐도 원인을 잘 모르겠습니다. 그리고 특이한건 와이드 풀업을 하면 내려올때 왼쪽어깨가 뭔가 걸리는 느낌 나면서 굉장히 아파요. 원래는 안이랬는데 ㅋㅋ 이것도 이상한게 와이드 말고 내로우로 잡으면 괜찮아요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상을 살펴보니, 특정 고강도 운동에서만 왼쪽 어깨 통증이 발생하는 상황이 불편하실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 일상생활에는 지장이 없고 특정 동작(90도 푸쉬업, 중량딥스, 와이드 풀업)에서만 통증이 나타나는 것으로 보아, 상완이두근 건염이나 견봉쇄골관절 문제일 가능성이 있습니다. 특히 와이드 풀업에서 어깨가 '걸리는 느낌'이 든다는 것은 어깨 관절 내 구조물(건이나 관절와순)이 특정 자세에서 충돌하거나 마찰이 생기는 것을 의미할 수 있습니다.
이런 경우 다음과 같은 조치를 취해보시길 권장합니다:
그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 초음파나 MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있을 것입니다.
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상체 불균헝과 웨이트 트레이닝으로 인해 왼쪽어깨 통증이 있습니다. 옛날부터 운동할 때 왼쪽 어깨에서 뜩뜩 소리가 나고 가동범위가 짧았던 것으로 보아, 어깨 충돌증후군으로 예상이 됩니다. 근본적인 원인을 알고, 운동을 통해 이를 해결하고 싶다면 일반 정형외과를 제외하고 재활의학과를 방문하는 것이 좋은지 조언 부탁드립니다.
왼쪽어깨통증, 일자목이 원인인가요, 역류성 식도염인가요?
근력운동을오래했어요 왼쪽어깨가 옆으로들어올릴때 아픕니다 헬쓰운동할때 어깨운동하기가 힘들어요 통증때문에 나이는 64세입니다
