식후 누워있는 것이 만성위염을 악화시킬까요?

Question

만성위염 입니다. 최근에 심해졌는데 누워있는게 위염을 악화시키나요? 식후에 2시간은 앉아있다가 눕는데 누우면 속이 쓰려요. 그런데 그냥 누워있어도 되나요? 식후 2시간 후에 눕기는 하는데도 쓰린데 위염 증상이 맞나요? 2시간 있다가 누워도요. 그리고 오래 누워있어도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

만성위염을 앓고 계시는군요. 식후에 바로 누워있는 습관은 위산이 식도로 역류하는 것을 유발할 수 있어 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 식후에는 최소 2시간 동안은 앉아 있거나 서 있는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 2시간 후에 누웠을 때 속쓰림이 지속된다면, 이는 위염 증상이 맞을 수 있습니다.

누워 있는 시간이 길어도 자체적으로 위염을 악화시키지는 않지만, 누워 있을 때 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 누울 때는 상체를 약간 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 밤늦은 시간에는 가급적 음식물 섭취를 하지 마시고, 잠을 자기 전 최소 2시간 전부터는 음식물 섭취를 하지 않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 같습니다. 평소 식습관의 개선이 중요하며, 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 통증을 완화할 수 있다고 해요.

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