변이 부드럽지만 잘 나오지 않아서 고민 중인데, 물 대신 과일로 수분 섭취하고 있어요. 불편함 지속 중
조OO • 2024.10.07
변은 부드럽지만 잘 나오지 않거나 신호가 확실하지 않아서 고민입니다. 물을 잘 먹지 않아서 과일로 수분을 섭취합니다. 물은 가끔 씩 먹고싶을 때 먹습니다. 변이 어느정도 나와도 불편함이 지속 됩니다.
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비로 인한 불편함을 겪고 계시는군요. 과일로 수분을 섭취하는 것도 좋지만, 물을 충분히 마시는 것이 변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 하는 데 더욱 효과적입니다. 물은 장 운동을 촉진하는 데 중요한 역할을 하니까요.
다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것을 추천드립니다:
- 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 가끔씩 먹고 싶을 때만 마시는 것보다는 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요.
- 고섬유소 식사를 하세요. 통곡물, 채소, 과일 등을 포함시켜 보세요.
- 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 촉진하세요. 하루에 30분 이상 걷는 활동이 도움이 됩니다.
- 변의 신호가 오면 가능한 빨리 화장실에 가는 습관을 들이세요.
이러한 방법을 시도해도 불편함이 지속된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 고려해 보시기 바랍니다.
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소화기질환 관련 질문
생리 중 변이 마려워서 불편한데, 어떤 변의 신호일 때 의사를 방문해야 할까요?
생리 중인데요. 몇 일 전에는 부드러운 변이 잘 나오다가 변이 마려운거 같아 화장실을 왔는데 변이 안 나옵니다. 배가 아프진 않고 방귀가 나올 것 같은 기분이고 계속 불편해요. 생리 중일 때 어떤 변의 신호일 때 가야하나요?
소화기질환
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소화기질환
2024.10.17생리 중 빨간피와 변이 부드럽지만 잘 나오지 않아서 화장실에 오래 앉아있는데 문제일까요?
빨간피가 나오며 생리가 시작 하는데요. 배가 불룩하게 부풀었고 변이 부드럽지만 느리게 나오고 잘 나오질 않아서 화장실을 오래 있습니다. 화장실에 오래 앉아있지 말라는데 화장실을 나오게 되면 잔변감을 참게 됩니다. 그래서 되도록 변이 다 나올 때까지 기다리는데요. 덜 나온 느낌과 불편함 때문에 힘듭니다.
소화기질환
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