소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.26

  메추리알은 단백질이 풍부하고 지방 함량도 높은 식품이에요. 일반적으로 단백질이 많은 식품을 과도하게 섭취하면 소화 과정에서 수분이 많이 필요하기 때문에, 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 변비가 생길 수 있어요. 또한, 메추리알에는 식이섬유가 거의 없어서, 식이섬유 섭취가 부족할 경우 역시 변비가 발생할 수 있어요. 따라서 메추리알을 많이 섭취할 때는 충분한 수분과 함께 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 등을 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요. 변비 예방을 위해선 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 신체 활동도 중요하다는 점을 참고 부탁드려요:D 과일과 채소, 고섬유질 음식 섭취를 늘리고, 정기적인 식사와 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있음을 참고 부탁드려요:D

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