불안과 우울 증상이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

Question

1년전에  일이 있었는데 그 일로인해 지금까지 모든 일이든 가정이든 손을 놓은 상태이구 아침이면 빛도 싫어서 모든집안을 안막커텐으로 교체했고 아침이면 눈을 뜨는것조차 불안하고 늘 가슴이두근두근 등이 오싹하고  내가 죽었을때의 생각 .일어나지도 않은밀을 혼자생각으로 시나리오를 만들어서 되래 불안에 떨고있고 어떡 해야 하죠 너무 힘들고 고통스럽고 약을 먹고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다. 말씀하신 불안과 우울 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치고 있으며, 이는 전문적인 도움을 받을 필요가 있는 상태로 보입니다.

우선, 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받는 것을 강력히 추천드립니다. 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 평가받고, 필요하다면 약물 치료나 심리 치료를 시작할 수 있습니다. 약물 치료는 불안과 우울 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있으며, 전문의가 적절한 약물을 처방해줄 것입니다.

현재 상태가 너무 힘들고 고통스럽다면, 즉시 가까운 병원이나 정신건강센터를 방문하여 도움을 요청하세요. 특히 자살에 대한 생각이 들거나 위험한 행동을 할 가능성이 있다면, 주저하지 말고 응급실을 방문하거나 24시간 상담 가능한 정신건강 상담 전화(1577-0199)를 이용하시기 바랍니다.

혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 힘든 상황 속에서도 도움을 받을 수 있는 길이 있다는 것을 기억하세요.

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