1년전에 일이 있었는데 그 일로인해 지금까지 모든 일이든 가정이든 손을 놓은 상태이구 아침이면 빛도 싫어서 모든집안을 안막커텐으로 교체했고 아침이면 눈을 뜨는것조차 불안하고 늘 가슴이두근두근 등이 오싹하고 내가 죽었을때의 생각 .일어나지도 않은밀을 혼자생각으로 시나리오를 만들어서 되래 불안에 떨고있고 어떡 해야 하죠 너무 힘들고 고통스럽고 약을 먹고싶어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다. 말씀하신 불안과 우울 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치고 있으며, 이는 전문적인 도움을 받을 필요가 있는 상태로 보입니다.
우선, 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받는 것을 강력히 추천드립니다. 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 평가받고, 필요하다면 약물 치료나 심리 치료를 시작할 수 있습니다. 약물 치료는 불안과 우울 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있으며, 전문의가 적절한 약물을 처방해줄 것입니다.
현재 상태가 너무 힘들고 고통스럽다면, 즉시 가까운 병원이나 정신건강센터를 방문하여 도움을 요청하세요. 특히 자살에 대한 생각이 들거나 위험한 행동을 할 가능성이 있다면, 주저하지 말고 응급실을 방문하거나 24시간 상담 가능한 정신건강 상담 전화(1577-0199)를 이용하시기 바랍니다.
혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 힘든 상황 속에서도 도움을 받을 수 있는 길이 있다는 것을 기억하세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요 요즘 감정홍조때문에 너무고민이고 스트레스를 받고있습니다 전혀 얼굴이 빨개질 상황이 아닌데 빨개지고 심장도빨리뜁니다 점점 정도가 심해져 사회생활이 어려울정도에요 또 그것과 별개로 한가지일에 집중이 안되고 매사에 불안합니다 손발에 땀도 많이나구요 저녁엔 잠도못자고 때때로 이유없이 눈물도 납니다 누가 조금만 제상황에 공감을해주면 심해져요 예전에 살기싫다는 생각을 할만큼 우울했던적이있는데 지금은 그정돈 아닌것같은데 괜찮은것같은데 우울하고 스트레스를 많이받아요 걱정도많고 생각도많고 이럴때 어떻게 해야할까요 병원도 많이고민해봤는데.. 막막해요 사실 약도 먹어보고싶고 상담도 받아보고싶긴합니다
약을 먹고 있는데 한번 우울감이 심해지면 감당되지 않을 정도로 불안해져요 어떻게 해야 되나요 ?
나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ