쥐푸는법
유OO • 2023.05.29
자전거타다가 앞으로 넘어져서 쥐사나는데 무릎바로 우부분이여서 잘 주물러지지도않는데 어떻게 풀어야하나요?
신경외과
자전거타다가 앞으로 넘어져서 쥐사나는데 무릎바로 우부분이여서 잘 주물러지지도않는데 어떻게 풀어야하나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 전해질 불균형, 근육긴장이나 피로, 혈액순환 저하로 근육 경련이 경련하는 증상이 나타날 수 있어요. 다리를 피고 혈액 순환에 도움이 될 수 있는 정도로 마사지 해주시고 충분히 수분을 섭취하시는 것을 권장 드릴게요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
스트레스랑 지금 신경쓰이는것들이 너무 많아서 일상생활 하기가 싫은데 그럴땐 어떻게 해야할까요 너무 생각이 많아서 속 울렁거릴정도에요 배도 아프고 머리아프고
50m달리기를 8번정도 1-2분정도 쉬면서 계속 여러번 뛰었는데 오늘 아침에 일어나보니까 팔 양쪽 허벅지 안 뒤 종아리 배 안에 근육까지 다 근육통이 왔더라고요 뛰기전 체조도 스트레칭도 조금씩 해줬는데 배구해야하는데 지장없겠죠..?
근육통 푸는 법 알려주세요 지금 살짝만 힘 주고 즈물러도 아픈 상태입니다..