영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마그랑비 피돌샷액 복용 후 장 트러블이 생겨 불편하시겠네요. 이런 증상은 영양제나 건강기능식품을 처음 복용할 때 종종 나타날 수 있습니다.

  복용량을 조절하는 것은 좋은 방법입니다. 하루 한 병 대신 반 병씩 나누어 복용하면 장에 부담을 줄일 수 있어요. 또한 식후에 복용하는 것이 공복에 복용하는 것보다 장 자극을 줄일 수 있습니다.

  유산균 제품을 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 다만 지사제는 일시적으로 증상을 완화할 수 있지만, 장기적인 해결책은 아니므로 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다.

  충분한 수분 섭취도 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시면 소화를 돕고 장 운동을 원활하게 할 수 있어요. 또한 가벼운 운동이나 스트레칭도 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

  가스를 유발할 수 있는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등)은 일시적으로 제한하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

  만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 계속되거나 심해진다면, 복용을 잠시 중단하고 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 복용하는 것이 오히려 불편함을 주는 상황이라면, 다른 대안을 찾아보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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