허리 통증 2년 전부터 허리가 좀 아프기 시작했는데 요 근래에 더 신경쓰이게 통증이 생겨서요 많이 서있거나 걷거나 할 때 아프고 허리를 뒤로 젖히면 뚝 소리 나거나 아프고 허리를 숙일 때 아프고 전에 엑스레이에서 척추와 척추 사이가 좁아져 있다 하셔서 리도카인 맞았었는데 통증은 똑같아요 어깨도 아픈데 어깨는 라운드 숄더이기도 한데 무거운 거 들거나 앞으로 팔을 들어올릴 때에 통증이 와요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 통증이 2년간 지속되고 최근에 더 심해졌다면, 반드시 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 척추와 척추 사이가 좁아진 것이 확인되었다면, 척추관 협착증이나 추간판 탈출증(디스크) 등의 가능성이 있을 수 있습니다. 리도카인 주사는 일시적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지는 못합니다.
다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
정형외과나 척추 전문 클리닉을 방문하여 정밀 검사를 받으세요. MRI나 CT와 같은 영상 진단을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.
물리치료: 전문 물리치료사의 지도 하에 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 할 수 있습니다.
약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 근육 이완제 등이 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
생활 습관 개선: 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세를 피하고, 정기적으로 스트레칭을 하여 척추에 가해지는 부담을 줄이세요.
체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
어깨 통증의 경우, 라운드 숄더가 원인일 수 있으며, 이는 자세 교정과 특정 근육 강화 운동으로 개선될 수 있습니다. 어깨 전문의나 물리치료사의 도움을 받아 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해진다면, 즉시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
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건망증이 너무심해요. 방금 할 말도, 뭐 검색하려했는지, 내가 방금 무슨행동을 했는지 등 자주 까먹는데 이게 좀 심각할정도로 심해서 질문드립니다.
전통증을 참을수가 없어요 민감도가 떨어져서그러나 아프기전에는 이것쯤이야하고 통증을이겼냈는데 지금은 한군데아프면 여러군데ㅈ같이아프니 너무힘듭니다
제가 저번에도 이글을 썼는데 저번보다 멍이 더들어고 심하게들었고 병원갔더니 타박상이라네요 근데 아침보다 멍이 더 들었는데 어카나요 엉덩방아 찧거에요
