빈혈 극복을 위한 방법은 무엇인가요?
빈혈 괜찮아 지는 법 있나요?.?
빈혈 괜찮아 지는 법 있나요?.?
질문자님, 빈혈이 괜찮아지는 방법에 대해 궁금하시군요. 하지만, 제가 질문자님의 질문에 대한 답변을 드리기 위해서는 먼저 빈혈의 원인을 알아야 해요. 빈혈은 체내의 적혈구 수가 부족하거나 적혈구가 올바르게 기능하지 못하는 상태를 말해요. 이는 체내의 산소 공급이 원활하지 않아 피로감, 두통, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있어요. 빈혈의 원인에는 철분 부족, 비타민 B12 부족, 엽산 부족 등이 있을 수 있어요. 따라서, 빈혈을 개선하기 위해서는 원인에 따른 적절한 치료가 필요해요. 철분 부족성 빈혈의 경우 철분을 보충하는 음식을 섭취하거나 철분제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 비타민 B12 부족성 빈혈이나 엽산 부족성 빈혈의 경우에는 각각 비타민 B12와 엽산을 보충해주는 치료가 필요하겠죠. 하지만, 무턱대고 철분제나 비타민제를 복용하는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있어요. 따라서, 빈혈 증상이 있다면 가장 먼저 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
꼭 확인해주세요.
반복되는 무기력을 극복하기 위한 방법을 알고 싶습니다.
공황장애 극복하는 방법 좀 알려주세요..지금 공황이 와서요...급해요..
안녕하십니까, 제가 군 입대후 공황장애가 발병되어서 너무 힘듭니다. 육훈소에서 동기들과 얘기를 하다가 저번 기수 한명이 심장마비로 죽었다는 소리를 듣고 난후, 갑자기 매우 어지러워지면서 심장박동이 매우 빨라지고 바닥에 주저 앉았었습니다. 그때 저는 속으로 "아 나도 심장마비로 이렇게 죽는건가?" 라는 생각이 들었었고 그때 이후로 심장마비 또는 심장 질환에 대한 공포증이 생겼습니다. 병원에서 가능한 모든 검사를 완료했을땐 심장이 건강하다고 하셨긴 한데 그래도 갑작스럽게 찾아올 심장마비등등을 생각하면 공황발작이 발생합니다. 자대배치를 받은후, 카투사라서 육훈소보다 편안히 생활하다 보니 조금 괜찮아졌다가 최근들어 다시 심해졌습니다. 계속 이렇게 군생활 하기가 힘들것같은데 어떻게 극복해나가야 하는지 질문해보겠습니다.