조루 극복을 위한 방법은 무엇인가요?
이OO • 2024.12.05
조루를 극복하는데 좋은 것이 뭐가 있나요
남성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
조루를 극복하기 위한 방법은 다양합니다. 여기 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다:
첫째, 행동 치료를 생각해볼 수 있어요. '멈춤-시작' 기법과 '압박' 기법이 대표적인 사정 지연 훈련 방법으로, 파트너와 함께 연습할 수 있는 방법입니다.
둘째, 알파 차단제, 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제, 배부신경차단술 등의 약물 치료도 고려해볼 수 있습니다. 이러한 약물은 사정을 지연시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 오심, 구토, 두통, 불면, 불안, 감각혼란, 성욕감퇴, 쾌감장애, 발기부전 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받는 것이 중요합니다.
셋째, 스트레스나 불안이 조루의 원인일 수 있으므로, 심리 상담을 통해 문제를 해결하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 운동과 풍부한 영양소의 음식물 섭취, 스트레스를 해소하는 생활습관 교정이 중요할 수 있어요.
넷째, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면은 전반적인 성 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
마지막으로, 가까운 비뇨의학과에 내원하여 성 건강 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
각 방법은 개인에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 여러 방법을 시도해보고 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
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