가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.19

  네, 매일 아침 같은 시간에 대변을 보는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 규칙적인 배변 습관은 소화 건강이 좋다는 신호일 수 있습니다. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 통해 이러한 배변 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 다만, 대변의 색이나 형태에 변화가 있거나 불편함이 느껴진다면, 이는 장 질환이나 과민성 대장 증후군과 같은 문제를 의심해 볼 수 있으므로 가까운 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 생활습관 개선을 통해 건강한 배변 습관을 유지할 수 있습니다.

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