A형 독감인데 잠이 오지 않는 이유는?

곽OO • 2026.01.02

A형 독감인데 어제 4시간 자고 오늘 안잤는데 걍 잠이 안와요 피곤하다고 못느끼겟어요 ㅠ

독감
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1개의 답변

  • A형 독감에 걸리셨는데 잠이 오지 않고 피곤함도 느끼지 못하시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

    독감과 같은 감염성 질환은 몸의 면역 반응을 활성화시켜 체온 상승, 염증 반응 등이 일어나는데, 이러한 상태에서는 신체가 스트레스 호르몬을 분비하게 됩니다. 이 호르몬들이 일시적으로 각성 상태를 유발하여 피로함을 느끼지 못하고 잠이 오지 않을 수 있습니다.

    또한 독감으로 인한 발열, 통증, 불편함이 수면을 방해할 수 있으며, 기침이나 콧물 같은 증상도 잠들기 어렵게 만드는 요인입니다.

    현재 상태에서는 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

    • 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하기
    • 충분한 수분 섭취하기
    • 가능하다면 상체를 약간 높인 자세로 누워보기
    • 처방받은 해열제나 진통제가 있다면 복용하여 증상 완화하기
    • 조용하고 어두운 환경 조성하기

    증상이 계속되거나 악화된다면 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료를 통해 상담받으실 수 있습니다.

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