기름진 음식을 섭취하면 다음날 공복혈당이 높아질까요?

김OO • 2024.04.29

전날 저녁식사로 많이 기름진걸 먹으면 다음날 공복혈당이 높을 수 있나요???

내과

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닥터나우 AI
2024.04.30
기름진 음식을 섭취하면 다음날 공복혈당이 높아질 수 있어요. 기름진 음식은 일반적으로 포화지방이 많이 함유되어 있고, 이는 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있어요. 인슐린 저항성이 증가하면 혈당 조절이 어려워지고, 결과적으로 공복혈당 수치가 높아질 수 있어요. 또한, 고지방 식사는 소화가 느리게 진행되어 식후 혈당 상승이 지연되고, 이것이 수면 중에도 영향을 미쳐 다음날 아침 공복혈당에 반영될 수 있어요. 그러나 이는 개인의 대사 상태, 식사의 양과 종류, 전체적인 생활 습관 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요. 따라서 식사조절, 운동, 및 체중조절 등의 건간한 생활습관 개선과 유지하여 건강관리를 해주는 것이 중요하며 정기적으로 검진을 받아보시는 것도 좋겠어요!
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