장염에 좋은 유산균종과 좋지 않은 유산균종은 무엇인가요?

전OO • 2024.11.15

장염일 때 유산균이 좋을수도 있고 안좋을 수도 있다고 하는데 뱍김치나 동치미에 들어있는 김치유산균은 안좋은가요? 장염에 좋은 유산균종과 좋지 않은 유산균종을 알려주세요.

장염

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.15
장염에 유산균이 도움이 될 수 있지만, 모든 유산균이 장염에 효과적인 것은 아니에요. 장염에 도움이 되는 유산균으로는 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열의 유산균이 추천되는데, 이들은 장내 환경을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 김치나 동치미에 들어있는 유산균도 일반적으로 장 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만, 장염이 있을 때는 발효 음식이 자극이 될 수 있어 주의가 필요해요. 특히, 장염 증상이 심할 경우에는 발효 음식을 피하고, 의사와 상담하여 적절한 유산균 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균을 새로 복용하시는 경우에는 유산균에 의한 증상 변화도 고려해야 하며, 증상이 지속된다면 중단해보시고 내과 진료를 받아보시는 것이 적절할 것 같아요. 추가적으로, 장염이나 식중독의 경우 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋고, 회복 후에는 미음, 흰죽, 일반죽, 장염식 밥, 일반식으로 단계를 천천히 변경하시는 것이 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다.
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