영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.19

  폐경 후 여성호르몬 보충을 위해 석류를 섭취하시려는 계획이시군요. 석류는 식물성 에스트로겐이 풍부해 폐경 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  석류 섭취 방법 중에서는 자연 상태의 석류가 가장 효과적입니다. 석류즙이나 젤리는 가공 과정에서 첨가되는 당분이 높을 수 있어 영양학적 가치가 떨어질 수 있습니다.

  석류 영양제 캡슐은 편리하게 섭취할 수 있는 장점이 있지만, 제품에 따라 함유된 유효 성분의 양과 품질이 다를 수 있습니다. 냉동석류는 신선한 석류의 영양소를 비교적 잘 보존하고 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다.

  폐경 증상 관리를 위해서는 석류 외에도 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 지방산, 비타민 E가 풍부한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 증상이 심하다면 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 처방을 받는 것도 고려해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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