다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.28

  운동 중에 졸음이 오는 현상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 컨디션 문제일 수도 있지만, 수면 부족이나 영양 상태, 스트레스, 탈수 등 다른 원인들도 고려해야 합니다. 평소에 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 충분한 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다. 이러한 기본적인 생활 습관을 유지하면서도 졸음이 계속된다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 가벼운 산책부터 시작하여 서서히 운동 강도를 올리는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 만약 졸음이 심각하여 일상생활에 영향을 준다면, 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것을 권장드립니다.

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