초코시나몬쿠키 8개를 하루에 다 먹는 것과 2개를 4일에 나눠 먹는 것 중 당분 지방을 덜 섭취하는 것은?

손OO • 2024.03.22

베이커리집에 사온 초코시나몬쿠키 한줄샀는데 8개가 있는데 하루에 8개를 다먹는것과 차라리 2개를 나누어 4일씩먹는것과 어느것이 당분 지방을 덜섭취하는건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.22

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    초코시나몬쿠키 8개를 한 번에 먹든, 2개씩 4일에 걸쳐 먹든 총 섭취하는 당분과 지방의 양은 변하지 않을 것 같아요. 그러나, 2개씩 4일에 나눠 먹는 것이 하루에 섭취하는 당분과 지방의 양을 줄여서 섭취할 수 있으므로, 혈당 수치의 급격한 변화를 피하고, 지방의 축적을 분산시키는 데 도움이 될 수 있을 것 같아요. 따라서 당분과 지방의 섭취를 더 조절하고자 한다면, 2개씩 4일에 나눠 먹는 방법을 추천드립니다. 그리고 이전에 언급했듯이, 체지방 감량에 있어서는 당, 정제탄수화물, 지방 등의 식이섭취 제한이 체지방 감량에 있어서도 매우 중요하다는 점을 잊지 마세요.

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