초코시나몬쿠키 8개를 하루에 다 먹는 것과 2개를 4일에 나눠 먹는 것 중 당분 지방을 덜 섭취하는 것은?

Question

베이커리집에 사온 초코시나몬쿠키 한줄샀는데 
8개가 있는데 하루에 8개를 다먹는것과 차라리 2개를 나누어 4일씩먹는것과 어느것이 당분 지방을 덜섭취하는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

초코시나몬쿠키 8개를 한 번에 먹든, 2개씩 4일에 걸쳐 먹든 총 섭취하는 당분과 지방의 양은 변하지 않을 것 같아요. 그러나, 2개씩 4일에 나눠 먹는 것이 하루에 섭취하는 당분과 지방의 양을 줄여서 섭취할 수 있으므로, 혈당 수치의 급격한 변화를 피하고, 지방의 축적을 분산시키는 데 도움이 될 수 있을 것 같아요. 따라서 당분과 지방의 섭취를 더 조절하고자 한다면, 2개씩 4일에 나눠 먹는 방법을 추천드립니다. 그리고 이전에 언급했듯이, 체지방 감량에 있어서는 당, 정제탄수화물, 지방 등의 식이섭취 제한이 체지방 감량에 있어서도 매우 중요하다는 점을 잊지 마세요.

초코시나몬쿠키 8개를 하루에 다 먹는 것과 2개를 4일에 나눠 먹는 것 중 당분 지방을 덜 섭취하는 것은?

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