하루에 사과 3개 먹는 것은 안 좋을까요?

익명 • 2023.12.21

하루에 사과3개 먹으면 안되나요? 매번 그러는게 아니고 오늘만요 많이 먹으면 안좋은가요? 공복에 한개 점심에 한개 저녁에 먹고 싶어요

가정의학과

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닥터나우 AI
2023.12.21
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사과는 비타민과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 과일입니다. 하지만 너무 많이 먹으면 당분 섭취가 과도해질 수 있으므로 주의해야 합니다. 하루에 사과 3개를 먹는 것은 일반적으로 문제가 되지 않지만, 당뇨병이나 혈당 관리에 문제가 있는 경우에는 의사의 조언을 구해야 합니다. 또한, 사과는 위산을 자극할 수 있으므로 위염이나 위궤양 등의 위장 질환을 앓고 있는 사람은 과도한 섭취를 피해야 합니다.

그러니까 오늘 하루만 사과를 3개 먹는 것은 크게 문제가 되지 않을 것 같습니다. 하지만 만약에 위장이나 혈당에 문제가 있다면 조금만 먹거나 의사와 상의해보는 것이 좋을 것 같습니다.
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