영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.13
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  19세는 성인으로 간주되어 성인 기준의 카페인 섭취량이 적용됩니다. 식품의약품안전처에 따르면 성인의 카페인 일일 최대 섭취 권장량은 400mg 이하입니다.

  다만, 매일 최대치에 가깝게 섭취하는 것보다는 1-2일 정도 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인은 과다 섭취 시 불안감, 불면증, 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

  참고로 일반 아메리카노 한 잔(약 250ml)에는 약 100-150mg의 카페인이 함유되어 있고, 에너지 드링크 한 캔에는 약 80-300mg의 카페인이 들어있습니다. 자신의 몸 상태에 맞게 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0