15세 여학생의 하루 적정 칼로리 섭취량은 어느 정도인가요?
이OO • 2024.10.15
만 15세 청소년 여자 학생은 하루 적정 칼로리 섭취량이 어느 정도인가요?
학생
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.15error
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15세 여학생의 하루 적정 칼로리 섭취량은 개인의 활동 수준, 건강 상태, 신체적 특성 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 활동 수준이 낮은 경우에는 하루에 약 1,800~2,000칼로리를, 중간 정도의 활동을 하는 경우에는 약 2,000~2,200칼로리를, 그리고 활동 수준이 높은 경우에는 약 2,400칼로리를 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 이는 단순한 일반 권장치이며, 개인의 신체 상태나 성장 패턴, 건강 목표 등에 따라 적정 섭취량은 달라질 수 있습니다. 따라서 자신의 몸에 맞는 정확한 칼로리 섭취량을 알고 싶다면 영양 전문가나 의료 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
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