여두름이 볼로 내려와요, 피부과 다녀도 나아지지 않아요. 스트레스가 원인일까요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름은 스트레스, 호르몬 변화, 식습관, 수면 부족 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 사춘기에는 성호르몬에 의해 피지선이 자극 받아 피지가 많이 분비되어 여드름이 발생하기 쉬운데요, 이미 피부과 치료를 받고 계시고 피부 관리에도 신경을 많이 쓰고 계시다면 몇 가지 추가적인 조언을 드리겠습니다.

  우선, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요해요. 운동이나 명상, 취미 활동을 통해 스트레스를 풀어보세요.

  얼굴을 자주 만지거나 강한 세안제를 사용하는 것은 피하고, 부드러운 세안제와 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 베개 커버도 최소 일주일에 한 번은 세탁하여 교체해 주시는 것이 좋아요.

  현재 받고 있는 치료가 만족스럽지 않다면, 피부과 전문의와 다시 상담하여 치료 방법을 조정할 필요가 있을 수 있습니다. 여드름은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 수 있으니, 꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 힘내세요!

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