정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.12

  속이 답답하고 울렁거릴 때는 소화가 잘 되고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다. 1. 죽이나 미음: 소화가 잘 되며 부드러워서 위에 부담을 주지 않습니다. 2. 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되며, 위를 진정시키는 효과가 있습니다. 3. 생강차: 생강은 소화를 돕고 구토나 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 요구르트: 프로바이오틱스가 들어있어 소화를 돕고 장 건강을 개선할 수 있습니다. 5. 쌀밥: 담백하고 소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않습니다. 단, 개인의 상태나 체질에 따라 다를 수 있으므로, 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 지나치게 기름진 음식, 카페인, 알코올, 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 만약 해당 증상이 최근 반복되어진다면 방치하지 마시고 가까운 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권장해요. 또한, 이러한 증상이 스트레스나 불안감으로 인해 나타나는 심리적인 증상일 수도 있으니, 이 경우에는 정신건강의학과에서 상담하시는 것도 고려해보세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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