스트레스로 심장이 불편한 이유는?

응급의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스가 심해지면 심장에 불편함을 느끼는 것은 매우 흔한 현상입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 심박수를 증가시키고 혈압을 상승시킵니다. 이로 인해 심장이 더 빠르게 뛰거나 불규칙하게 느껴질 수 있으며, 질문자님이 표현하신 것처럼 "차가운 물로 샤워한 것처럼 심장이 불편한" 감각이 나타날 수 있습니다.

  스트레스가 지속되면 자율신경계의 균형이 깨져 심장에 부담을 주게 되고, 이것이 가슴 답답함, 심장 두근거림, 불편감으로 이어질 수 있습니다. 특히 심리적 스트레스는 신체적 증상으로 표현되는 경우가 많아 실제 심장에 문제가 없더라도 심장 관련 불편함을 느낄 수 있습니다.

  이러한 증상이 지속된다면 심장 검사를 통해 기질적 문제를 확인해보는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리를 위한 심호흡, 명상, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등을 시도해보시고, 증상이 심하거나 지속된다면 정신건강의학과 상담도 고려해보시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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