스트레스와 긴장으로 심장이 빨리 뛰는 이유는 무엇일까요?

Question

요즘 심장이 좀 빨리 뛰어요 시험기간이라서 긴장하는 거랑 최근에 스트레스 많이 받은 것도 한 몫 할테지만 시험을 보지 않고 가만히 있을때도 심장박동이 빠를때가 있습니다. 왜 그럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스와 긴장이 심장 박동수를 증가시키는 이유는 우리 몸이 스트레스를 받으면 '싸우거나 도망치다(fight or flight)' 반응을 일으키기 때문입니다. 이 반응은 교감신경계를 활성화시켜 아드레날린과 노르아드레날린 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 이 호르몬들은 심장박동수를 높이고 혈압을 상승시켜 몸을 위험으로부터 보호하거나 대응할 준비를 시킵니다.

시험 기간과 같은 긴장되는 상황이나 스트레스를 많이 받을 때 이러한 반응이 자주 발생할 수 있습니다. 심지어 긴장 상태가 아닐 때에도 스트레스가 지속되면 심장박동수가 높은 상태가 유지될 수 있습니다. 이는 만성적인 스트레스 상태가 되었을 때 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다.

그러나 심장이 빨리 뛰는 것은 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로, 만약 이 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 불규칙한 심장박동, 가슴 통증, 호흡곤란, 어지러움 등의 증상이 있다면 즉시 의료적 평가가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 심전도나 심초음파를 이용해 검사하는 방법이 있습니다. 만약에 심장 박동이 명치 부근에서 느껴지고, 짧은 시간 동안 측정하는 심전도 검사에 비해 장시간 심전도를 관찰하면서 이상 여부 확인이 가능합니다.

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