오메가3, 엘레나 질유산균, 비타민c 복용 후 술을 마셔도 괜찮은가요?

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오메가3, 엘레나 질유산균, 비타민c 먹고 술 먹어도 괜찮나요??

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음주 전후 영양제 복용에 대해서는 약사, 의사마다도 의견이 다른데요. 일반적으로 흔하게 복용하는 오메가3, 유산균, 비타민C 등은 음주와 특별히 상관이 없으며, 오히려 잦은 음주로 인해 부족해진 영양소 보충에 도움을 줄 수 있다는 의견이 있어요.

그러나, 오메가3 지방산은 혈액을 더 희석시킬 수 있어서, 술과 함께 섭취할 경우 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 유산균의 경우, 술에 의해 유산균의 생존율이 떨어질 수 있으며, 비타민C는 위산과 반응하여 위장에 자극을 줄 수 있습니다.

따라서, 위장장애 발생과 흡수율 저하로 복용을 피하는 것이 좋다는 의견도 있어요. 이에 대해서는 명확하게 증명된 사실이 없어 정확한 답변은 어려워요. 그래도 안전을 위해 술을 마시기 전에는 최소한 2시간 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다. 그리고 술을 마실 때는 과도한 음주를 피하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

오메가3, 엘레나 질유산균, 비타민c 복용 후 술을 마셔도 괜찮은가요?

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