다이어트 중 칼륨 복용, 하루 6알은 과도한 양일까요?
김OO • 2023.10.08
다이어트에 칼륨이 좋다해서 칼륨을 샀는데요 하루 6알을 먹으라는데 너무 많은것 같아서요 몸에 무리가 가진 않을까요?
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
칼륨은 권장섭취량이 없으며, 충분섭취량을 기준으로 한다해요.
충분섭취량은 권장섭취량 설정에대해 기준이되는 대상이나, 근거가 부족하여 추정치를 정한 값이라고 해요. 칼륨은 성인 남자, 여자를 기준으로 충분섭취량이 3500mg이라해요.
따라서 현재 사진으로 보여지는 섭취량이 높은 함량은 아니지만 제품의 조제 방식에 따라서 복용량은 달라질 수 있어 만약 해당 제품의 섭취가 어렵다면 다른 제품으로 변경해보시거나 식품군으로 섭취할 것을 추천드려요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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