연속적으로 자위하면 건강에 해로운가요?

강OO • 2025.08.03

연속적인 자위(연딸) 오늘 무심코 2연딸을 하려다 그냥 3시간정도 쉬고난뒤 한번 더 하였는데 연속적인 자위가 그렇게 안좋은건가요? 궁금해서 물어봐봅니다.

비뇨의학과

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닥터나우 AI
2025.08.03
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연속적인 자위 행위 자체는 건강에 심각한 해를 끼치지 않습니다. 3시간 정도 간격을 두고 한 번 더 자위를 한 정도는 특별히 걱정하실 필요가 없습니다.

다만, 자위 행위가 너무 빈번하여 피로감이나 무력감을 느끼거나, 성기에 통증이 생기는 등의 신체적 불편함이 있다면 조절이 필요합니다. 또한 과도한 자위로 인해 일상생활에 지장이 생긴다면 이 역시 주의가 필요한 부분입니다.

건강한 성생활의 일부로서 자위는 정상적인 행위이며, 적절한 빈도로 이루어진다면 특별한 건강상의 문제를 일으키지 않습니다. 본인의 신체 상태를 잘 살피면서 불편함이 느껴진다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
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자위 습관이 건강에 해로운가요?

자위도 중독인가요? 우선 저는 어려서부터 자위를 해왔고, 지금 성인이 되서도 가끔 합니다. 요즘들어 야동을 좀 보면서 자위하고 하는데, 지금은 안하고 있습니다. 최대한 자위 행위를 끊을려고 다른 취미생활 및 일을 열심히 하고 그럽니다. 가끔은 정말 자위를 하고 싶을때, 그냥 하는게 맞을까요? 아니면 참는게 좋을까요? 자위하면 머리가 나빠진다, 뼈가 삭는다 등 안좋은 이야기만 들려와서요... 그리고 남성에게 호르몬 및 정액에 좋은 비타민 영양제가 어떤게 있을까요?