계속되는뒷목통증

이OO • 2023.03.07

1년전 왼쪽 뒷목 통증이 생겨 정형외과에 내원했는데 엑스레이 결과 일자 목에 가깝다하여 물리치료 및 한의원도 내원하여 침 시술도 3개월정도(1주1번) 했으나 여전히 통증이 있다 없다하고 최근엔 오른쪽 뒷목도 통증이 조금씩 생겼습니다. 혹시 목근육 강화 운동이 좋을까요? 그리고 영양제는 오메가3나 보스웰리아중에 무엇을 먹는게 좋을까요? ㅠㅠ 답답합니다 도와주세요~

디스크근육통기타통증
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통증 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.07

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일자목 등에 대해 물리치료를 받더라도 주 3회 정도로 꾸준히 치료하지 않는다면 높은 효과는 기대하기 어려울 수 있어요. 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 맥켄지운동 등 스트레칭을 해주시고 운동치료, 견인치료, 도수치료 등이 추가로 필요할 수 있을 것으로 보여요. 또한 현재 목디스크로까지 발전하였을 가능성도 있기에 현재 상태에 대해 다시 확인이 필요하며, 보스웰리아 등은 관절 영양제로 알려져 있지만 해당 영양제로 목 통증이 사라진다고 보기는 어려워요. 가까운 정형외과나 신경외과에서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 정성찬 선생님
    연세안마취통증의학과의원
    2023.03.07

    안녕하세요, 연세안통증의학과 목동점 대표원장 정성찬입니다. 일자목으로 인한 근근막통증증후군으로 보입니다. 목근육 강화는 유튜브 영상에만 존재하는 허구의 개념이라 생각하시면 됩니다. 실제 치료적 접근은 1차적으로 통증유발점을 풀어주는 하이드로다이섹션(주사), 자세 교정 측면의 접근, 등 근육 강화 운동 (로잉 머쉰, 케이블 로우 등 잡아당기는 쪽 위주로 하시면 됩니다) 모두 병행해야 치료가 가능합니다. 심각한 질환은 아니지만 난치성인 경우가 많습니다. 지면이 짧아 제가 작성한 포스팅 내용 링크해 드립니다. 참조해 보셔요. https://blog.naver.com/yonseian_mok/222977822006

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