정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.04

  공황장애의 불안 증상이 심할 때, 불안이 지나가길 기다리기보다는 가능한 한 평소처럼 움직이려고 노력하는 것이 좋습니다. 공황장애는 불안과 공포를 유발하는 상황을 회피하게 되면 증상이 더 악화될 수 있기 때문에, 일상생활을 유지하려고 노력하는 것이 중요해요. 또한, 천천히 복식 호흡을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 증상이 지속되거나 일상생활에 큰 지장을 준다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 예상치 못한 상황에서 극도의 불안감이 나타날 수 있으니 의료기관에서 처방받은 약을 항시 가지고 다니면서 증상이 나타나면 즉시 복용하는 것도 한 방법이에요.

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