16살 축구선수, 왼발 발목 부위 통증으로 접히지 않아요. 치료 방법은?

Question

축구하는 16살학생(왼발잡이)인데 런닝이나 축구를 할때 마다 왼발 발목 접히는 부분 바로 위 부분이 잘 안접혀지고 부하가 걸려요 통증도 느껴집니다 어떻게 해야 안아플수있나요

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왼발 발목 부위에 통증이 있고 잘 접히지 않는다면, 부상 부위를 쉬게 하는 것이 중요합니다. 통증이 있는 상태에서 무리하게 운동을 계속하면 부상이 악화될 수 있기 때문에 다음과 같은 조치를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

1. 휴식: 발목을 충분히 쉬게 하여 염증과 통증을 줄입니다.
2. 냉찜질: 다친 지 48시간 이내라면 급성 통증에 대해 냉찜질을 하루에 여러 번, 15-20분씩 하여 부기와 통증을 완화합니다.
3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 발목을 지지하고 부기를 줄입니다.
4. 높이기: 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄입니다.

이러한 방법으로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 물리치료나 전문적인 치료가 필요할 수 있으며, 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법입니다. 통증이 심해지는 양상이라면 인대의 손상도 고려해야 하므로 검사를 이용해 연부 조직의 손상 범위와 정도를 파악하는 것이 중요합니다.

16살 축구선수, 왼발 발목 부위 통증으로 접히지 않아요. 치료 방법은?

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