누울 때와 일어날 때 어지러움 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.17

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  질문자님께서 경험하고 계신 누울 때와 일어날 때의 어지러움은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  누울 때 특히 오른쪽으로 어지러움을 느끼는 것은 이석증의 가능성이 있습니다. 이석증은 내이(귀 안쪽)에 있는 이석이라는 작은 결정체가 제자리를 벗어나 머리의 움직임에 따라 어지러움을 유발하는 질환입니다. 특히 특정 방향으로 누울 때 더 심해지는 특징이 있습니다.

  반면, 누웠다가 일어날 때 느끼는 어지러움은 기립성 저혈압과 관련이 있을 수 있습니다. 이는 자세를 갑자기 바꿀 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다. 탈수, 피로, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다.

  머리가 붕 뜬 느낌은 이러한 상태들과 함께 나타날 수 있는 증상입니다.

  어지러움을 완화하기 위해서는:

  • 앉거나 누워있다가 일어날 때는 천천히 움직이는 것이 좋습니다
  • 어지러움을 느낄 때는 즉시 휴식을 취하고 증상이 호전된 후 움직이세요
  • 충분한 수분 섭취를 유지하세요

  증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 이비인후과나 신경과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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