잠을 적게 자다가 두통 증상, 두통약 대신 수면제 복용이 나을까요?
고OO • 2024.05.27
평소 6시간 정도 잠을 자는데 지난 4일 간 총 18시간 밖에 자지 못 했습니다. 두통 증상이 있는데 두통약을 먹는 게 좋을까요? 아니면 수면제를 먹는 게 좋을까요? 아니면 긴 수면을 가지는 게 좋을까요? 긴 수면을 가져도 이후 두통이 걱정됩니다. 최대한 몸에 이상이 없는 방법을 추천해주셨으면 좋겠습니다.
두통
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.30error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
지난 4일 동안 총 18시간만 잠을 자셨다면 하루 평균 4.5시간 정도밖에 수면을 취하지 못한 셈입니다. 이는 성인에게 권장되는 하루 평균 수면 시간인 7-9시간에 훨씬 못 미치는 양이며, 충분하지 않은 수면은 두통을 포함한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
두통이 수면 부족에서 기인한 것이라면, 두통약보다는 근본적인 원인인 수면 부족을 해결하는 것이 우선입니다. 따라서 수면제를 복용하기보다는 자연스러운 방법으로 충분한 수면을 취하는 것이 바람직합니다. 수면제는 단기적인 해결책일 수 있으나 장기적으로 의존성이 생길 수 있고, 수면의 질을 개선하는 데에는 한계가 있습니다.
긴 수면을 취하는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다. 수면을 충분히 취하면 몸이 회복되고 두통 증상도 자연스럽게 완화될 가능성이 높습니다. 물론, 긴 수면 후에도 두통이 지속된다면 다른 원인을 고려해야 할 수 있으므로, 그럴 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
두통이 심하거나 견디기 어려운 경우에는 두통약을 복용할 수도 있지만, 이는 일시적인 증상 완화에 불과하므로 근본적인 해결책은 아닙니다. 두통약을 복용하기 전에는 약물에 대한 주의사항과 복용 방법을 잘 확인하시고, 필요하다면 전문가와 상담하시기 바랍니다.
결론적으로, 몸에 이상이 없는 방법으로는 충분한 수면을 취하는 것을 추천드립니다. 수면 습관을 개선하고, 스트레스를 관리하며, 수면 환경을 조성하는 등의 방법으로 자연스러운 수면을 유도해 보시기 바랍니다.
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신경과 관련 질문
체한 것 같은데 두통이 심해 잠을 못 자겠어요, 소화제와 두통약 복용 가능할까요?
체한 것 같은데 구토나 울렁거림은 없는데 두통이 너무 심해서 잠을 못 잘 정도에요.. 소화제와 두통약을 같이 복용하면 될까요?
소화기질환
복부팽만
소화불량
2025.01.27새벽에 수면제 복용 후 잠을 못 잤습니다.
열흘 전 코로나 확진 이후 후유증이 남아 심하게 앓다가, 어제 오후 내과에서 수액을 맞고 사진과 같은 약을 처방받아 저녁에 1회 복용했습니다. 먹자마자 증상은 상당히 호전됐는데 졸음이 심해 9시에 잠자리에 들었다가 새벽 한시쯤 잠이 깼습니다. 그런데 제가 지난 몇 달 불면으로 낮밤이 바뀌어서 수면제를 자주 먹던 상태라.. (코로나 걸린 후에는 한번 먹었습니다) 잠에 못 드는 게 불안해서 새벽 3시에 조피스타정 1mg을 먹었는데요, 결국 지금까지 잠에 들지 못했습니다. 1. 오늘 밤까지 잠을 아예 참아보려 하는데, 수면제 복용 후 자지 않았을 때 나타나는 부작용을 줄일 수 있는 방법이나, 주의사항이 있을까요? 전에도 조피스타를 먹고 잠을 못 잤는데 낮에 하루종일 피곤했던 적이 있어서요 2. 내과 처방약과 조피스타정을 오늘, 내일도 함께 복용해도 될지 궁금합니다. 코로나 확진 전후로 여러 가지 약을 산발적으로 많이 복용했어서 좀 불안하네요ㅜㅜ
처방약
교차복용
동시복용
+22023.03.07잠을 못 자는데 수면제 먹기는 싫어요
잠을 잘 못 자고 피곤해도 잠에 못 들어요 근데 수면제는 먹기 싫어서요 ㅠㅠ 약국에 파는 수면 유도제 먹어본 적은 잇는데 효과도 잘 모르겠어요 병원에서 따로 주는 수면 유도제는 약국과 다른 유도제 인가요? 효과가 좋았음 하는데
정신건강의학과
불면증
수면장애
2022.11.23
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