카페인 함유 진통제로 잠이 안와요, 어떻게 다시 잘 수 있을까요?

이OO • 2024.12.16

생리통 때문에 진통제를 먹고 잠자리에 들었는데 알고보니 카페인이(80mg) 함유된 진통제라 그런지아직도 제대로 못자고 있어요. 잠이 들까 싶다가도 금방 깨버려요. 심장이 두근거리고 약간 덥기도한데 어떻게 해야 다시 잘수 있을까요?

가정의학과
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