음식 섭취 후 체중 증가가 정상인가요?

한의학 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체중이 음식 섭취 후 증가하는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 질문자님이 바나나 반 개와 물을 조금 섭취했는데 200g이 증가한 것은 충분히 가능한 일입니다.

  체중은 하루 중에도 계속 변동하며, 이는 주로 음식과 수분 섭취, 소화 과정, 그리고 체내 수분 변화에 의해 영향을 받습니다. 바나나 반 개의 무게는 약 50-60g 정도이고, 물의 경우 100ml가 100g입니다. 따라서 섭취한 음식과 물의 무게만으로도 체중이 증가할 수 있습니다.

  또한, 체중계의 측정 오차, 측정 시간, 측정 전 활동, 옷의 무게 등 다양한 요소들도 체중 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 일시적인 체중 변화는 대부분 일상적인 현상이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  장기적인 체중 관리를 위해서는 단기적인 변동보다는 일정 기간 동안의 추세를 관찰하는 것이 더 중요합니다.

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