음식 섭취 후 체중 증가가 정상인가요?

서OO • 2026.02.11

0,1키로가 100그람이 빠진거 잖나요 근데 제가 바나나 반게에 물 조금 먹었는데 200그람이 쪘는데..이게 말이 되는건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.11

    체중이 음식 섭취 후 증가하는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 질문자님이 바나나 반 개와 물을 조금 섭취했는데 200g이 증가한 것은 충분히 가능한 일입니다.

    체중은 하루 중에도 계속 변동하며, 이는 주로 음식과 수분 섭취, 소화 과정, 그리고 체내 수분 변화에 의해 영향을 받습니다. 바나나 반 개의 무게는 약 50-60g 정도이고, 물의 경우 100ml가 100g입니다. 따라서 섭취한 음식과 물의 무게만으로도 체중이 증가할 수 있습니다.

    또한, 체중계의 측정 오차, 측정 시간, 측정 전 활동, 옷의 무게 등 다양한 요소들도 체중 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 일시적인 체중 변화는 대부분 일상적인 현상이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    장기적인 체중 관리를 위해서는 단기적인 변동보다는 일정 기간 동안의 추세를 관찰하는 것이 더 중요합니다.

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