자위 후 잠이 안 올 수 있나요?

Question

자기전에 자위행위하면 잠이안올수도있나요? 자율신경이 흥분해서요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 자위 후에 잠이 안 올 수도 있습니다. 자위 행위는 신체적으로나 정신적으로 자율신경계를 자극할 수 있으며, 이는 일시적으로 흥분 상태를 유발할 수 있어요. 특히, 자위 후에 아드레날린과 같은 호르몬이 분비되면 잠들기 어려울 수 있죠. 그러나 사람마다 반응이 다르기 때문에, 일부 사람들은 자위 후에 오히려 긴장이 풀리고 편안해져서 잠이 잘 오는 경우도 있어요. 본인의 몸 상태를 잘 관찰하고, 수면에 어려움을 겪는다면 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등과 같은 스크린 사용을 수면 1시간 전에 제한하고, 어두운 침실, 편안한 침대 및 베개, 적절한 온도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 잠들기 전 따뜻한 차를 마시는 것도 수면을 유도하는 데 도움이 될 수 있어요.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

자위 후 잠이 안 올 수 있나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

생리전에 잠이 잘 안올 수도 있나요?

산부인과

비염약으로 졸음이 올수 있지만 잠이 안와요, 잠들 수 있는 방법은?

가정의학과

피곤한데 편두통이 있으면 잠이 안 올 수 있나요?

내과