밤에 자위하면 잠이 안오는 것이 맞을까요?

성 고민 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.08
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  자위 행위가 수면에 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있어요. 일부 사람들은 자위를 한 후에 긴장이 풀리고 편안해져서 잠이 더 잘 오는 경우가 있어요. 반면에 다른 사람들은 자위 후에 오히려 각성 상태가 되어 잠이 잘 오지 않을 수도 있죠. 만약 자위를 한 후에 잠이 잘 오지 않는다면, 자위를 하는 시간을 조절하거나 다른 수면 습관을 개선해 보는 것이 좋습니다. 수면에 지속적으로 문제가 있다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

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