음주 후 물을 많이 마시면 해독에 도움이 되나요?

민OO • 2025.07.26

술마시고나서 직후에 물을많이 마셔두면 해독에 훨씬 도움되겠죠?주량이많은편이고 많이마시지도 않았지만 조심해야한다고 생각하고 항상 숙취해소제를 미리복용도 하고 있습니다.

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1개의 답변

  • 음주 후 물을 마시는 것은 탈수 예방에 도움이 되지만, 알코올 자체의 '해독'에는 제한적인 효과가 있습니다. 알코올은 주로 간에서 대사되는데, 이 과정은 시간이 필요합니다.

    물을 많이 마시면 체내 수분 균형을 유지하고 탈수를 예방하는 데 도움이 되어 숙취 증상을 일부 완화할 수 있습니다. 또한 소변을 통해 일부 알코올 대사 산물을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    질문자님처럼 숙취해소제를 미리 복용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 가장 효과적인 방법은 적정량의 음주와 음주 중간중간에 물을 마시는 것입니다. 주량이 많은 편이라고 하셨지만, 과도한 음주는 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있으니 적정 음주량을 지키는 것이 중요합니다.

    술을 마신 직후에 물을 마시는 것보다는, 음주 중간중간에 물을 마시고 음주 후에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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