가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.26
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  음주 후 물을 마시는 것은 탈수 예방에 도움이 되지만, 알코올 자체의 '해독'에는 제한적인 효과가 있습니다. 알코올은 주로 간에서 대사되는데, 이 과정은 시간이 필요합니다.

  물을 많이 마시면 체내 수분 균형을 유지하고 탈수를 예방하는 데 도움이 되어 숙취 증상을 일부 완화할 수 있습니다. 또한 소변을 통해 일부 알코올 대사 산물을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  질문자님처럼 숙취해소제를 미리 복용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 가장 효과적인 방법은 적정량의 음주와 음주 중간중간에 물을 마시는 것입니다. 주량이 많은 편이라고 하셨지만, 과도한 음주는 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있으니 적정 음주량을 지키는 것이 중요합니다.

  술을 마신 직후에 물을 마시는 것보다는, 음주 중간중간에 물을 마시고 음주 후에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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